Aquellas cosas o personas que nos hacen reír no solo logran que nos distendamos, experimentemos mayor conexión con nuestro alrededor y la sensación de sentirnos plenos, sino que, además, contribuyen a que obtengamos múltiples beneficios sobre nuestra salud en general.
La risa es importante para nuestra vida diaria, a través de ella socializamos, comunicamos diversas emociones, revelamos intimidades y manifestamos lo que nos gusta, y a veces también, lo que no.
A nivel corporal también aparecen increíbles conexiones positivas que produce reír de forma espontánea. Algunas de ellas:
- Alivia las contracturas. Al reírnos la columna vertebral se estira, se estimula el bazo y se eliminan toxinas.
- Reduce ácidos grasos. El movimiento producido por la carcajada produce un masaje interno que favorece la digestión.
- Depura. La vibración que produce la risa hace despejar la nariz, el oído y las lágrimas.
- Oxigena. Mejora notablemente la respiración porque ingresa el doble de aire en los pulmones.
- Calma el dolor. Reírnos produce endorfinas y encefalinas, lo que genera que se disminuya la intensidad de los dolores.
Es importante darnos un rato diario para reírnos, empezando a hacerlo de nosotros mismos, de nuestros problemas, ya que de esta manera buscaremos soluciones y resolveremos conflictos desde otra perspectiva.
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